Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns på https://www.cyclingplus.se/anvandarvillkor/. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.

Cykelpassion by Shorty
Svenska Cycling Plus

Vatten under bron!

Hej hallå,

Det har runnit lite vatten under broarna sedan sist eller egentligen inte eftersom kung Bore hållt ett starkt grepp om landet..

Vad har hänt då??  Jo fick till lite träningen veckan innan cykelmässan som jag jobbat på under hela helgen, bra mässa och ok med besökare. Alltid lika skoj att prata cykel med likasinnade 🙂

Förra veckan gick nästan som planerat men lite VAB satte käppar för helgens tännkta distanspass då förkylningen tillslut nådde både mig och Malin 🙁     Nu hoppas jag att vi kan vara friska till påskhelgen så det kan bli lite timmar i sadeln och förhoppingsvis solen !!

Fick en leverans av en riktigt skön & prisvärd fleecejacka från Revolution Race och  Fritidsfabriken, ska bli trevlig att testa den ute i naturen och ute i husbilen. Har sedan tidigare ett par riktigt sköna fritidsbyxor från dom som har varit helt oslagbara.

Utvärdering av fleecejackan kommer om ett tag 🙂

Nu blir det intag av en kopp Te!

 

Mikael Kippiläs foto.

På hemmaplan igen

Efter en vecka i Spanien och Barcelona med familjen så är vi tillbaka till verkligheten och snön igen 🙁

Vädret var kanon, soligt och vårigt så det blev ett par dagar i T-shirt. Tråkigt nog åkte jag på någon magbacill och blev lite skadesjuten ett par tre dagar med dålig energiintag levde på avslagen Cola och vatten 🙂  Han dock med att hyra en mountainbike två dagar då jag läste att berget / naturreservatet Colserolla skulle kunna bjuda på fin cykling och det gjorde det.

Det tråkiga i det hela var att på Onsdagen när jag drog iväg genom centrala Barca var det rusningstrafik och då menar jag Stockholm gånger 10 så bara att ta sig 4km ut ur stan tog dryga halvtimmen…. Nåväl, hittade upp och cyklade lite grusvägar längs berget och tog mig upp till Tibidabo vilket är högsta punkten med ett litet nöjesfält och en katedral på toppen, fin cykling och nästan 3 timmar på kontot.  På kvällen blev jag klen och fick frossa då slog magbacillen till…   Dagens runda på STRAVA

Lyckades repa mig såpass att när Johan och Mari kom ner på fredagen kunde jag och Johan köra våran planerade cykling på lördagen. Nu hittade jag bättre och trafiken var lugn, vi körde på andra sidan av berget vilket visade sig  vara ett bätttre alternativ med mer stigar att välja på. Fikade på toppen när damerna med ungarna hittat upp via bergbanan, avlutade med lite fincykling innan vi drog tillbaka till lägenheten.  Dagens runda på STRAVA

Nu laddar jag för jobb hela helga då det är  Svenska Cykelmässan i Kista, du hittar mig i ROSE monter D:11 🙂

 

Mikael Kippiläs foto.Mikael Kippiläs foto.

Mikael Kippiläs foto.

Mikael Kippiläs foto.

 

Mikael Kippiläs foto.

 

Kallt men härligt!

Veckan har rullat på, ingen super motivation till att träna men har ändå kört passen enligt schemat från Aktivitus.

Idag stod det G1 distans på schemat och det var lite kyligt när jag klev upp på morgonen, -13 visade termometern så jag sköt fram starten en timme och tog mtb´n och körde mestadels stigar för att hålla mig varm. Vädret gick det inte att klaga på, riktig fin vinterdag 🙂

Gnetar på nästa vecka också sen väntar en härlig semestervecka i Barcelona med familjen!

 

Mikael Kippiläs foto.

 

Mikael Kippiläs foto.

 

Mikael Kippiläs foto.

25 februari, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!

Fettisdagen och VABruari

Hej vänner,

Idag är det fettisdagen, har ni ätit någon semla idag?  Jag har tryckt i mig en nutellasemla för första gången någonsin och den var väl helt ok, men jag är väl en sån där som håller på traditioner så näsat år blir det en Original igen 🙂

Kvällens träning blir TC med Vo2 stege på programmet, kommer säkert bli jobbigt så det är ju bra att kroppen är fulladdad med kolhydrater från semlan så jag kan prestera på topp!

Har förövrigt en egen rabattkod hos https://www.juica.se/ , ange koden micke15 så får du 15% rabatt på din beställning. Juica är ett företag som producerar juicer som är Kallpressade, Opastöriserade och Ekologiska.

Nu i dessa förkylningstider (läs VABruari) så är det perfekt att ta en liten ingefärashot på morgnen innan jobbet, en bra start på dagen helt enkelt.  Båda grabbarna är friska och krya igen så Hhppas på att vi fått vår beskärda del av VABruari den här gången

 

 

Mikael Kippiläs foto.

 

 

img

13 februari, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!

VABruari

Näe, vi klarade oss inte heller…  Viktor däckade med feber i måndagskväll efter förskolan och har varit hemma hela veckan..  Vi andra har (peppar, peppar) klarat oss bra och jag har hunnit med att köra mina tänkta pass. Nu blir det helg och det ska väl tittas på OS-lekarna och cyklas för vissa i familjen medans andra gillar det där med löpning bättre 🙂

Igår var jag ute 1:30 efter jobbet och körde pannlampa på grusvägar runt Järvafältet ! #winterride

 

Mikael Kippiläs foto.

Mikael Kippiläs foto.

Mikael Kippiläs foto.

 

9 februari, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!

Testat något nytt

Fick förfrågan av Svenskt kosttillskott att testa en av deras produkter som heter Core EAA .

EAA som står för Essential Amino Acids vilket innebär att det är essentiella – livsnödvändiga – aminosyror som måste tillföras via kosten och som kroppen inte kan tillverka själv. Aminosyrorna behövs  för att kroppen ska kunna bygga upp sin muskelmassa där EAA innehåller fler essentiella aminosyror än BCAA. Det är säker många hört talas om BCAA men färre om EAA.

Jag  har tidigare under vissa perioder använt BCAA som står för grenade aminosyror och innehåller endast tre essentiella aminosyror, men en större mängd av L-leucin.

Summan av kardemumman är att jag efter några månaders användning framför allt under träningen inför cykelcross SM så tycker jag att produkten fungerar bra, om det är placebo eller inte kan jag inte svara på men så länge man tror på något finns det ju en poäng att använda det och ni som läste tidigare inlägg  vet ju att det blev en bronsmedalj på SM 🙂

Core EAA finns i två smaker , Juicy Apple och Wild Berries där båda smakerna är riktigt goda jämfört med andra BCAA fabrikat  jag testat tidigare. Smaken är som en blandsaft och den slinker ner lätt och smakar som bäst riktig kall.   Måste jag välja en smak blir min favorit Wild Berries.

Vill tacka Svenskt Kosttillskott som gav mig tillfälle att testa EAA och detta är absolut inte sponsrat utan mitt ärliga tycke om produkten.

 

Mikael Kippiläs foto.

 

2 februari, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
1 2 3 189