Kom hem från semesterresan i tisdags förra veckan, han med ett par träningspass mellan tvätt och fix innan båten till Finland gick i går morse. Spenderat dagen hos svärföräldrarna i Dalsbruk utanför Åbo. I morgon åker vi vidare till vår stuga och hälsar på mina föräldrar innan vi åker hem igen på torsdag kväll.

Cykeln är med och försöker ta ett par träningspass mellan varven..

På återseende / ciao

Kort uppdatering med bild 😊

Rullar på med mil eller kanske mer höjdmeter men det är Nice här nere i Italien och Gardasjön.  En vecka till sen rör vi oss hemåt med husbilen!

/ ciao

Lite sent men här kommer en kort RR från Lida 🙂

Noll, zero, nada uppvärmning innan start och cyklen i rad 3 i fålla 2 så klickar jag i pedalrena och gasar på mot toppen av skidbacken.  Gör en liten manöver för att komma ut på högerkanten uppförbacken där det är helt tomt och trycker på, är riktigt bra med upp över krönet..  Lyckas köra ner i ett hål bara efter ca 200m efter skidbacken som gör att sadeln vinklas nedåt markant, lyckas trycka tillbaka den tillräckligt för att inte blir helt hindrad av den.

Ser täten på grusvägarna ut mot Brantbrink där fältet spricker av i dom branta backarna.  Det rullar på bra men det är dammigt och lungorna får jobba på ordentligt, kör förbi John Middlefield som har punkat och bara några minuter efter så smäller det till i mitt bakhjul och befarar ett genomslag men hoppas fortfarande på att det inte ska läcka ut någon luft.  TJI fick jag och fick stanna strax innan flygfältet för att dra i luft med kolsyrepatronen och tappar massor. Blir tvungen att stanna ytterligare en gång och fylla på luft innan vi kommer till grusvägen längs tågspåret. Blir ifatt körd av en störreklunga med b.la Per Kumlin, jag trycker på för att komma först in i diagonalen så jag kan hålla ett bra flyt gnom stöket vilket lyckas bra trots att jag känner återigen att det är dåligt med luft..

Kommer till varvning och stannar till vid Johan som är langare för dagen, får i mer luft och får med mig en pump i fickan (som senare flyger ur ner i diket)  ungfär där gav jag upp och rullade vidare mot golfbanan för att vända tillbaka mot Lida.

Synd med en sån bra start och en kropp som verkade ok just där och då 🙂

Har väl brytit ihop och kommit igen under veckan med bristande motivation att träna ska jag försöka ge mig ut en sväng ikväll!   Inga rejs planerade framöver men väl 4v i Italien väntar och då blir det lite cykling i bergen samt ett besök i Val Di Sole för att kika på WC 🙂

Sorry för sen uppdatering efter LL men veckan vart lite hektisk 🙂

Nåväl, fick in cykeln i slutet av fålla 2 och startbacken upp gick väl helt ok, hade som plan att inte gå ut för hårt för att ta slut för tidigt eftersom distansträningen varit mer eller mindre obefintlig!  Kommer med en lagom stor grupp ut på den första långa grusvägen och tempot är ok, hänger ihop bra med den klungan under hela loop 1.  Ut på loop två får jag en flaska av Farsan som kommit upp dage innan för att kolla. Rullar på ok under Loop 2 men ut på loop 3 får jag krampkänning och får slå av på tempot i backarna för att hålla det i schack. Dricker nästan upp all jag har med mig och det känns bättre på slutet, blir omkörd av några men lyckas även köra om några innan det var dags att ta sig ner från toppen mot skidstadion via Gamla Mormor.  Fin stig som jag tyvärr inte kunde kör för fullt nedför då vi kom ikapp lite damer från tävlingsklass som startat 30min tidigare och förståeligt iunte bara kunde stanna och släppa förbi oss “Gubbar” 🙂

Spurtar i mål med 3 andra men krampar på slutet och det blir tillslut en 22:a plats i H40 klassen 99:a Totalt. Nu väntas Lida Loop nästa helg 🙂

Idag har vi varit ute på Järfälla CK banan vid bruket och fixat med lite nya Berms och hopp samt två omdragningar i skidbacken!   Blev kanon och det ska bli skoj att testa i morgon !

LL= Långa Lugnet körs i Falun på söndag och vi åker upp med husbilen redan på fredagen efter jobbet!

Veckan som varit har spenderats en del på cykeln med distans på söndagen med klubben då jag även punkade och fick använda den eminenta svärdet https://sahmurai.com/  (som jag förövrigt säljer) samt ett TT igår på Järfälla CK banan vid bruketsskidbacke!   Vädret är ju kanon men inte lika kanon med allt pollen i luften som sätter sig i luftrören och gör livet lite extra jobbigt när man ska ta i…

Ska bli skoj att köra i Falun då jag inte kört den banan tidigare, lär väl bli jobbigt som vanligt 🙂

Hej hallå,

I torsdags körde jag och Vilgot Ottarsloppet för andra året i rad och måste säga att IK REX verkligen fått till ett trevlig arrangemang.  Med skidsprint, löpning och cykel så är schemat fullspäckat hela dagen 🙂

Vilgot körde nybörjarklassen 500m, samma som förra året fast nu med sin cykel med trampor. Han pinnade på ordentligt och tyckte det va skoj så nu är det cykelträning varje kväll efter förskolan!

Jag la in cykeln lite sent i fållan och med 0 minuters uppvärmning så vistte jag att det skulle bli tufft, tyvärr blev det kaos framför mig redan i första kurnvan och tappade många placeringar och därmed även dom lite snabbare grupperna..  Krigade mig igenom loppet och gled in på en 38:e plats totalt, ca 4min sämre än förra året..

Ingen tävling i helgen så det ser ut som att nästa rejs blir Långa Lugnet i Falun 27 Maj.

Har även hunnit med att jobba lite på Järfälla CK banan vis Bruket 🙂

Plockade upp klubbkompisen Hjalmar och vi åkte ut till Hökarängens XC för att få lite tävlingstempo i kroppen. Kanon väder och en riktigt utmanande bana bjöd bröderna Mård på, jag gillade den skarpt med mycket klättring och tekniska partier så gällde det att vara fokuserad.

Starten gick och jag försökte mata på så mycket som möjligt och var väl iväg som 5:a, tappade ett par på första varvet och låg på en säker 7:e plats ( 3:a H40) men precis innan varvning vid stenkistan får jag ett genomslag och det visade sig vara ett litet hål i däcksidan precis vis fälgkanten som vätskan inte tätar, tar mig till tekniskzon och pumpar upp däcket och pluggar hålet med en Sahmurai Sword och är iväg relativt snabbt .  TYvärr blev det lite för långt upp Erik som jag tog in lite på men det blev till slut en 6:e plats.

Nu laddar jag om för Ottarsloppet på torsdag 🙂

Alla bilder tagna av Åsa Larsson

Nu kan jag väl räkna till typ 2v utan ordentlig träning, visst jag var ute en kortis i lördags och några timmar i söndags men endast på distanspuls.  I måndags blev det värre igen, öm i bihålorna och feberkänning och så har det pendlat upp och ner hela veckan. Nu känns det ok igen så det blir cykling på söndag.

Apropå söndag så är det ju dags för årets upplaga av Paris-Roubaix, tävlingarnas tävling bland vårklassikerna. Har sett lite bilder från några pavé avsnitt och det kan nog bli ett intressant lopp iår 🙂

Alltså det här med poddar verkar ju sprida sig som en löpeld bland cyklister, det finns två (2) som jag lyssnar på och det är Gottsnack Podden med Johan “Chipskungen” Malmsten och Patrik som ni kan lyssna på  HÄR

Den andra är Cykelwebben Podden med Daniel Rytz och Niklas Haslum som ni kan lyssna på HÄR

Fick hem en laddning med Squirtlube grejer i veckan så ni kan ni beställa kedjevax, tubelessvätska samt tvättmedel av mig.  Bara att dra ett mejl till på [email protected] eller kolla in min webshop https://tictail.com/mkcycling

Även PocPacs finns till försäljning 🙂

Hej hallå,

Det har runnit lite vatten under broarna sedan sist eller egentligen inte eftersom kung Bore hållt ett starkt grepp om landet..

Vad har hänt då??  Jo fick till lite träningen veckan innan cykelmässan som jag jobbat på under hela helgen, bra mässa och ok med besökare. Alltid lika skoj att prata cykel med likasinnade 🙂

Förra veckan gick nästan som planerat men lite VAB satte käppar för helgens tännkta distanspass då förkylningen tillslut nådde både mig och Malin 🙁     Nu hoppas jag att vi kan vara friska till påskhelgen så det kan bli lite timmar i sadeln och förhoppingsvis solen !!

Fick en leverans av en riktigt skön & prisvärd fleecejacka från Revolution Race och  Fritidsfabriken, ska bli trevlig att testa den ute i naturen och ute i husbilen. Har sedan tidigare ett par riktigt sköna fritidsbyxor från dom som har varit helt oslagbara.

Utvärdering av fleecejackan kommer om ett tag 🙂

Nu blir det intag av en kopp Te!

Efter en vecka i Spanien och Barcelona med familjen så är vi tillbaka till verkligheten och snön igen 🙁

Vädret var kanon, soligt och vårigt så det blev ett par dagar i T-shirt. Tråkigt nog åkte jag på någon magbacill och blev lite skadesjuten ett par tre dagar med dålig energiintag levde på avslagen Cola och vatten 🙂  Han dock med att hyra en mountainbike två dagar då jag läste att berget / naturreservatet Colserolla skulle kunna bjuda på fin cykling och det gjorde det.

Det tråkiga i det hela var att på Onsdagen när jag drog iväg genom centrala Barca var det rusningstrafik och då menar jag Stockholm gånger 10 så bara att ta sig 4km ut ur stan tog dryga halvtimmen…. Nåväl, hittade upp och cyklade lite grusvägar längs berget och tog mig upp till Tibidabo vilket är högsta punkten med ett litet nöjesfält och en katedral på toppen, fin cykling och nästan 3 timmar på kontot.  På kvällen blev jag klen och fick frossa då slog magbacillen till…   Dagens runda på STRAVA

Lyckades repa mig såpass att när Johan och Mari kom ner på fredagen kunde jag och Johan köra våran planerade cykling på lördagen. Nu hittade jag bättre och trafiken var lugn, vi körde på andra sidan av berget vilket visade sig  vara ett bätttre alternativ med mer stigar att välja på. Fikade på toppen när damerna med ungarna hittat upp via bergbanan, avlutade med lite fincykling innan vi drog tillbaka till lägenheten.  Dagens runda på STRAVA

Nu laddar jag för jobb hela helga då det är  Svenska Cykelmässan i Kista, du hittar mig i ROSE monter D:11 🙂